فواید خرما برای بدن شما بسیار و مهم است.
خرما در بازار شیراز یکی از بهترین خوراکی های شیرین و مفید با ارزش فرهنگی و والدینی به شمار می رود که می تواند هضم غذا را تنظیم کند و مواد مغذی زیادی را برای بدن تامین کند، پس فواید خرما چیست؟ و قیمت غذا چقدر است؟
خرما به دلیل داشتن تعداد زیادی ویتامین و عناصر ضروری برای سلامتی، غذای ایده آلی محسوب می شود و همین امر محبوبیت و استفاده گسترده آن را تقریباً روزانه توضیح می دهد.
یادگیری حفظ سلامت اندام های مختلف بدن فواید زیادی دارد که برجسته ترین این فواید عبارتند از:
تقویت سلامت دستگاه گوارش: از آنجایی که خرما منبعی غنی از فیبرهای محلول و نامحلول در رژیم غذایی است، قطعا در ارتقای سلامت و عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از برخی اختلالات روده مانند:
بهبود حرکات روده با جلوگیری از یبوست و درمان اسهال.
جلوگیری از عفونت روده و روده بزرگ در نتیجه خاصیت ضد باکتریایی آن و دوره تحریک رشد باکتری های مفید در روده.
پیشگیری از هموروئید و سرطان های دستگاه گوارش.
حفظ سلامت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان.
درمان کم خونی: خرما منبع عالی بسیاری از مواد معدنی از جمله آهن است.ما خرما را درست می کنیم که نقش خوبی در درمان کم خونی ناشی از فقر آهن داشته باشد، زیرا آهن به تامین انرژی بدن و رفع خستگی ناشی از کم خونی کمک می کند.
تامین انرژی بدن: تالمار سرشار از کربوهیدرات ها و قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز است که همگی انرژی بدن را تامین می کنند و سطح قند خون را بالا می برند و آن را به یک میان وعده ایده آل قبل از تمرین به ویژه برای ورزشکاران تبدیل می کنند.
تقویت سلامت سیستم عصبی: خرما حاوی گروهی از ویتامین ها است که برای عملکرد سیستم عصبی و معده مهم و ضروری هستند، بنابراین درصد بالای خرما برای عملکرد مغز به عنوان منبع اصلی انرژی لازم است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.